科普一下丨跑马拉松前后,该如何科学拉伸?_世界聚焦

2023-04-30 15:30:26 来源: 科技日报


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“五一”期间,上海长宁、河北保定、甘肃康县、云南石屏等地纷纷举办马拉松赛事,不少市民报名参赛。不过,很多人并不清楚跑马时该如何科学拉伸。那么,跑马拉松前后该如何拉伸?拉伸的时间是越长越好吗?请专家科普一下。

(科技日报记者 雍黎 通讯员 黄琪奥 制作:科普时报记者 毛梦囡)

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