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湖北日报客户端讯(通讯员刘艳、杨亚兰)4月20日上午,襄阳市图书馆“市民沙龙”走进襄阳市樊城区太平店中心小学开展心理健康教育活动。本次活动由心理教师刘艳与学生分享“我的情绪我做主”。
刘艳从认识情绪、接纳情绪、转化情绪三个方面为同学们作了分享。她先带同学们玩有趣的热身游戏,随后便从“喜怒忧思悲恐惊”七种情绪的呈现形式,带领学生理解情绪。又通过列举日常生活中的小案例,让学生体验对待同一件事情,站在不同的视角所产生的积极与消极情绪的相互转变,引导同学们重视积极情绪的作用。最后,刘老师以视频故事的展示,引导学生通过接纳、正念、转念等练习,学会看见情绪、读懂情绪、调节情绪、善用情绪,拿回情绪的主导权,做情绪的主人,行之有效地调节和管理自己的情绪,开心快乐的成长!
此次活动的开展,学生学习了心理健康知识,掌握合理调节情绪的方法。今后学校还将进一步推进心理健康教育工作,普及心理健康相关知识。
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