孩子的身高一直都是爸妈们极为重视的问题,不论是男孩还是女孩,有着出色的身高,都能在人群中脱颖而出成为亮点。
但是在长高的路上,却有很多的绊脚石在困扰着孩子和爸妈们,尤其是女孩,一旦“月经初潮”以后,很多人都认为难再长高了,这是真的吗?
女孩月经初潮后还会长高吗?
可能存在这些现象:有很多女孩14岁、15岁时,身高开始停滞,他们基本上是10、11岁左右的来的月经,所以13岁、14岁左右的时候,身高发育好像就开始停滞了。
(资料图片仅供参考)
女孩身高增长最快的时间是月经前后一年左右, 这一年可以长十几厘米,然后一两年身高发育慢慢变缓,来例假后的一年通常增高在6cm~8cm左右;最后一年长五cm左右,骨骺线闭合,身高就会定型。
其实,月经初潮后过后能长多高,也需要结合骨龄和父母的遗传身高。如果骨龄控制不理想,生长速度不理想,就要抓住机会让孩子长5岁~10㎝的机会。
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孩子身高发育是否达标? 还能长高多少? 怎么科学长高?
(附运动长高视频)
注:身高问题,早发现早干预!(请按客规情况填写)
月经期注意事项家长须知
12-16岁的女孩会有第一次月经,也被称为月经初潮,这是一种正常现象,正常来月经表明生长发育良好; 如10之前或16岁以后才第一次月经, 此时父母需要更加注意,发育存在异常。
1、首先要控制孩子的体重增加
每年体重增加应该不超过4斤, 一个健康的体重也是很重要的,不能太瘦也不要超重,要控制孩子吃过甜、过油腻的食物。
2、多做运动
第二点是带孩子去做更多的跳跃运动,跳绳、跑步、打网球等,合理的运动不仅能帮助长高,还能控制体重呢。
3、合理营养
是给孩子安排科学全面的营养是非常重要的,长高的原料是蛋白质和钙。维生素也不能少,所以需要家长日常合理进行安排。
4、好好睡觉
让孩子有一个高质量的睡眠也很重要,确保每天8~10小时的睡眠,在睡眠中孩子会分泌更多的生长激素,可以让孩子长得更高。
在孩子的月经期间,有部分的孩子可能存在痛经现象,家长要及时注意,不要让孩子剧烈运动;
月经期间需要注意个人卫生,一般2个小时换一次卫生巾,洗澡需要淋浴, 可以选择简单的舒缓性运动, 饮食上注意避免吃冷饮或者辛辣刺激的食物。
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