(相关资料图)
1、有许多食物含有大量的胶原蛋白。日常生活中最常见的食物有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、鸭爪、燕窝、银耳等。胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收,可以补充人体所需的蛋白质,从而延缓衰老和美容养颜,紧致肌肤,增加皮肤的弹性。
2、在补充胶原蛋白的同时,也要多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如胡萝卜、西红柿、木瓜、猕猴桃等,能促进胶原蛋白的吸收。
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1、有许多食物含有大量的胶原蛋白。日常生活中最常见的食物有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、鸭爪、燕窝、银耳等。胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收,可以补充人体所需的蛋白质,从而延缓衰老和美容养颜,紧致肌肤,增加皮肤的弹性。
2、在补充胶原蛋白的同时,也要多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如胡萝卜、西红柿、木瓜、猕猴桃等,能促进胶原蛋白的吸收。
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